Mir kommt es irgendwie gar nicht so vor, als würde ich schon seit einem halben Jahr ins Fitnessstudio gehen. Nungut, der schöne Sommer hat die Zeit schneller vergehen lassen. Anfang Mai 2006 haben meine Freundin Ines und Ich mit dem Training angefangen.
Pumpen
Zuerst haben wir nur Krafttraining gemacht, mein Cheffe bezeichnet das als “Pumpen”. Jeden Montag das gleiche: eine Viertelstunde Aufwärmen auf dem Fahrrad, dann die Maschinen für Beine, Rücken, Brust und Bauch. Manchmal hatten wir Lust aufs Training, manchmal aber auch nicht.
Hoppeln
Da Krafttraining alleine beim Abnehmen kaum hilft, sondern nur zum Muskelaufbau nützlich ist, haben wir einen Kurs dazugenommen: Aerobic, auch als Hoppeln bekannt. Jeden Donnerstags gehts also zum Hoppeln, am ersten Donnerstag im Monat ist Step-Aerobic für Anfänger, an den anderen Donnerstagen ist normale Aerobic für Anfänger. Es sind meistens immer die selben Leute dort, hier und da vielleicht mal ein Anfänger. Aber unsere Kursleiterin Doreen drillt uns immer mehr, wir sind schon fast soweit für den normalen Kurs. Aber wir wissen noch nicht, wann wir umsteigen.
Strampeln
Zu Beginn unsrer Mitgliedschaft hatten wir ein Trainergespräch, bei dem unser Trainingsplan aufgestellt wurde. Wir gaben an, Gewicht verlieren zu wollen und man empfahl uns 30 Minuten Ausdauer nach jedem Krafttraining. Das haben wir auch ein halbes Jahr lang getan, bis neulich ein neues Trainergespräch anstand und uns gesagt wurde, das 30 Minuten Ausdauer Unsinn sind, und man zum effektiven Fettverbrennen mindestens 45 Minuten, besser 1 Stunde lang nonstop schwitzen muss auf dem Fahrrad oder Crosstrainer. Toll. Also bin ich heute das erste Mal zum Cardiotraining gegangen, 50 Minuten Fahrrad. Meine Güte, ich hab danach kein Gefühl mehr im Hintern gehabt. Ines konnte heute leider nicht. Nunja, als junge Mama hat man jetzt ja nun auch nicht sooo die Freiheit in der Freizeitgestaltung. Montags und Donnerstags gehen wir zusammen, aber Cardio werd ich Mittwochs auch zukünftig alleine machen müssen.
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